'أعتقد أن معظمنا في عجلة من أمرنا للشعور بالتحسن': بريتي شينوي تتحدث عن الحاجة إلى الابتعاد عن 'الإيجابية'

لا نريد مواجهة آلامنا. لكنها قالت إنه من المهم للغاية أن نحزن على خسارة - مهما كانت صغيرة.

قالت: 'أنا سعيدة لأنني كتبت هذا الكتاب ، لأنه شيء حقيقي للغاية'.

كتاب بريتي شينوي الجديد العقلية السحرية هو خروج مذهل في إرثها. في الكتاب المبتكر الجديد ، اختار المؤلف الأكثر مبيعًا النظر إلى ما وراء إيجابية الكلمات المفضلة على الإنترنت ، وبدلاً من ذلك يبشر بنهج بديل - Magic Mindset ، وهو موقف شامل حيث يتبنى المرء كل ما تقدمه الحياة.

عبر محادثة عبر البريد الإلكتروني ، شرحت بريتي معنى العقلية السحرية وأهمية الحزن وما تسعى إلى تحقيقه من خلال الكتاب. جائحة واحد والعديد من عمليات الإغلاق في وقت لاحق ، احتلت الصحة العقلية مركز الصدارة في المحادثات ، وأعادت أهمية كتابها الجديد. مقتطفات:

هيكل السرد تفاعلي. أنت تكتب أيضًا أن المرء لا يحتاج إلى قراءته ترتيبًا زمنيًا. كيف توصلت إلى مثل هذا التصميم؟

الكتاب مقسم إلى أربعة أجزاء: الجزء الأول: فهم العقلية السحرية ، الجزء الثاني: ممارسة العقلية السحرية ، الجزء الثالث: الحفاظ على العقلية السحرية ، الجزء الرابع: تحدي 14 يومًا للعقلية السحرية.

معظم كتب المساعدة الذاتية 'ثقيلة'. ما أعنيه بكلمة 'ثقيل' هو أن لديهم الكثير من النظريات. بينما نقرأها ، نفهمها ، لكن من الصعب أن نجعلها جزءًا من حياتنا. في بعض الأحيان يكون من المستحيل اتباعها. ثم ما يحدث هو أننا نقرأ الكتاب ونشعر بالرضا لفترة وجيزة وننسى أمره.

كنت أرغب في تأليف كتاب يمكن أن يكون جزءًا من حياتنا اليومية. أردت أن أعطي خطوات صغيرة يمكن لأي شخص أن يتخذها من أجل إجراء تغييرات صغيرة. للقيام بذلك ، قمت بتفصيل المجالات الأربعة الرئيسية التي عادة ما يعاني الناس من مشكلة فيها - الصحة والعلاقات والشؤون المالية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من المشكلات الأخرى التي يواجهها الكثير منا - مثل عدم القدرة على قول لا للآخرين ، وعدم القدرة على التعامل مع مواقف الأشخاص في أسرهم أو في دوائرهم المقربة ، على وسائل التواصل الاجتماعي ولكن أجدها تستنزف الخ. بمجرد أن حددت هذه الضغوطات ، أصبح هيكل الكتاب واضحًا في رأسي.

كما أن الكتاب ليس 'مقاسًا واحدًا يناسب الجميع'. من أجل أن يكون مناسبًا للشخص الذي يستخدمه ، أردت منهم تعديل الاقتراحات في الكتاب وفقًا لاحتياجاتهم. ولكي يفعلوا ذلك ، أردت منهم أن يفكروا قليلاً ويفكروا في المشكلة ويحددوها. هذا ما يفعله المعالج. هكذا توصلت إلى تمارين بسيطة مدمجة في الفصول يمكن للقراء القيام بها. بمجرد القيام بذلك ، فإنهم يتدربون عن غير قصد على ما يقرؤون عنه.

هذا الكتاب مخصص لمن يحتاج إلى القليل من الانتعاش. لم يكن كتابًا سهلاً للكتابة ، لذلك أنا سعيد بالتعليقات الإيجابية التي أتلقاها.

تكتب عن 'العقلية السحرية' قائلة إنها أكثر شمولاً من الإيجابية ، والتي ، بكلماتك الخاصة ، لا تترك مجالًا للحزن. ما مدى أهمية الحزن في عملية المضي قدمًا؟ وهل نحن ، في عجلة من أمرنا إلى أن نكون إيجابيين ، نقوضها؟

أصبحت الإيجابية مصطلحًا مفرط الاستخدام وأعتقد أن معظمنا في عجلة من أمره 'للشعور بالتحسن'. لا نريد مواجهة آلامنا. لكن من المهم للغاية أن تحزن على خسارة - مهما كانت صغيرة. علينا معالجة الحزن ، والسماح له بالتدفق من خلالنا ، وتعلم الجلوس معه ، والتصالح معه. هذا ليس بالأمر السهل. لكن الإجراءات الصغيرة التي نتخذها كل يوم يمكن أن تساعدنا في معالجتها. هذا ما تفعله Magic Mindset - تساعدك على اتخاذ خطوات صغيرة لاستعادة تحكمك (وفي أثناء ذلك تستعيد سعادتك).

يعتمد الكثير من هذه العقلية السحرية على أن تكون متفائلًا في مواجهة الشدائد. ما مدى صعوبة ممارسة هذا في وقت مثل هذا عندما نكون محاطين بمثل هذا اليأس المخيف؟ أن تكون متفائلاً هو أن يكون لديك شيء تعيش من أجله. إنه جزء لا يتجزأ من عيش حياة مرضية. من المهم أن 'يكون لديك شيء تتمسك به'. The Magic Mindset ليست مجرد 'مسيح الأمل' ولا تعتمد بشكل كبير على كونها مجرد متفائلة ، بينما تتجاهل الحقائق على الأرض. إنه يعطي المبادئ ويعطي أيضًا الخطوات التي يمكننا اتخاذها للوصول إلى هناك. إنه يعترف بمكاننا ، ويحدد خارطة طريق لنا لاتخاذها. عندما تحدثت إلى الناس ، أدركت أن نظرتي للأمور كانت مختلفة. كنت أفعل أشياء كثيرة تساعدني في التغلب على الشدائد. هذه طريقة حياة بالنسبة لي. لقد كنت أفعل ذلك لسنوات عديدة حتى الآن ، وقد شاركت كل ذلك في الكتاب.

The Magic Mindset بواسطة بريتي شينوي.

لقد ذكرت كتابة مدونة بعد وفاة والدك. ما مدى علاجي تأليف الكتاب؟

بعد وفاة والدي في عام 2006 ، أنشأت مدونة ما زلت أكتب فيها ، وإن لم يكن ذلك بانتظام كما كنت أفعل في ذلك الوقت. ساعدتني المدونة في التواصل مع أشخاص من جميع أنحاء العالم. لقد كونت صداقات من أماكن بعيدة مثل ساو باولو وأيسلندا حيث كنت أشارك أجزاء صغيرة من حياتي ، بصدق جدًا ووجد الناس ارتباطًا عاطفيًا بكتابتي. تم تعديل مشاركات المدونات الأكثر شيوعًا في كتاب 'Love a Little Stronger' بعد عدة سنوات. التدوين كان علاجي بالنسبة لي.

لكن تأليف الكتاب لم يكن علاجيًا على الإطلاق! تمت كتابة الكتاب في عامي 2020 و 2021 ، وسط جائحة مستعر. عندما أكتب الروايات ، يمكنني 'الهروب' إلى عالم شخصياتي. يمكنني أن 'أكون في مكان آخر'. من أجل هذا الكتاب ، كان عليّ السفر إلى تلك الأماكن داخل رأسي والتي كانت مؤلمة للعودة إليها. فعلت هذا لأنني أردت مشاركة ما نجح معي. كان من الصعب جدا كتابة هذا الكتاب.

يمثل The Magic Mindset لحظة فاصلة في إرثك كمؤلف. إنه يختلف اختلافًا كبيرًا عن كتبك الأخرى. هل كنت تفكر بوعي في كتابة كتاب يكون جزءًا من مذكرات وجزءًا من المساعدة الذاتية؟

إنه بالفعل مختلف تمامًا عن كتبي الأخرى ، لأنه كتاب مساعدة ذاتية غير خيالي ، نوع أدبي اعتقدت أنني لن أكتبه أبدًا. لن أسميها مذكرات جزئية على الإطلاق. بينما كنت أشارك أحداثًا من حياتي ، فقد فعلت ذلك بوعي لأنني أردت أن يعرف الناس ما الذي نجح وما لم ينجح معي. لقد قرأت الكثير من الكتب في Manifestation وجربت كل شيء مكتوب في تلك الكتب. لقد شاركت أمثلة على الأشياء التي نجحت ، لأنني استفدت منها.

لقد قدمت أيضًا الكثير من قصص الحياة الواقعية مثل التجربة الاجتماعية لإلين لانجر حيث أظهرت أن الأفكار كانت قوية جدًا لدرجة أنها يمكن أن تعكس الشيخوخة. أتحدث عن بهافيش بهاتيا الذي يعاني من تحديات بصرية. لقد قدمت العديد من الحالات التي تغلب فيها الناس على المحن الشديدة بسبب عقليتهم. إنهم أشخاص مجهولون ، وقد جمعت قصصهم وشاركنا ما فعلوه. توضح كل هذه القصص المبادئ التي أذكرها وتجعل من السهل على الناس فهم ما أتحدث عنه.

هل هناك أي شيء تريد تحقيقه بهذا الكتاب؟

أرغب بالتأكيد إذا كان ينشر الفرح ويساعد الناس في حياتهم اليومية ويشعرون بالرضا بعد قراءة الكتاب. إنه كتاب يمكنك العودة إليه مرارًا وتكرارًا. أود أن يكون الكتاب 'صديقًا موثوقًا به'. أنا سعيد لأنني كتبت هذا الكتاب ، لأنه شيء أصيل للغاية - إرث يمكنني تركه لطفلي ، عندما لم أعد في هذا العالم. إنه 'دليل عملي لحياة أكثر سعادة'. أود ذلك إذا استفاد منه الناس.

لمزيد من أخبار نمط الحياة ، تابعنا على انستغرام | تويتر | موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك ولا تفوت آخر التحديثات!

شارك الموضوع مع أصدقائك: