أفضل مكملات البروبيوتيك لفقدان الوزن
لدى Us Weekly شراكات تابعة لذلك قد نتلقى تعويضًا عن بعض الروابط إلى المنتجات والخدمات.
تكافح لانقاص الوزن؟ يمكن أن يكون مكمل البروبيوتيك هو القطعة المفقودة في لغز صحتك وعافيتك. سيظل تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة باستمرار عادات رائعة ، ولكن تناول مكملات البروبيوتيك قد يكون هو ما يساعدك أخيرًا في العثور على أخدودك - ونتائج متسقة.
أظهرت الأبحاث العلمية أن تناول البروبيوتيك قد يكون استراتيجية واعدة عندما يتعلق الأمر بخفض وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم ، مما يظهر تأثيرًا أكبر على الأشخاص الذين تناولوها لفترات أطول من الوقت ( المكتبة الوطنية للطب ). ولكن ما الذي يجب أن تبحث عنه بالضبط؟
كيف نختار أفضل مكملات البروبيوتيك
كما هو الحال مع طعامك أو مكياجك أو ملابسك ، ستحتاج إلى التفكير في أي مكمل بروبيوتيك يناسبك بالفعل بدلاً من مجرد الاستيلاء على أول واحد تراه. إليك بعض الأشياء التي أخذناها في الاعتبار عند إعداد هذه القائمة لك:
- لقد بحثنا عن سلالات معينة من الكائنات الحية المجهرية مثل: Bifidobacterium و Lactobacillus
- لقد نظرنا فقط في العلامات التجارية الموثوقة التي استخدمناها إما شخصيًا أو مع مراجعات رائعة واختبار طرف ثالث
- بحثنا عن خيارات خالية من الغلوتين ونباتية ونظيفة
- بحثنا عن مكونات مفيدة أخرى مثل البريبايوتكس أو الإنزيمات الهاضمة
- لقد نظرنا في عدد وحدات تكوين المستعمرة (CFU): عدد الكائنات الحية الدقيقة الحية / النشطة في مكمل البروبيوتيك
- لقد أخذنا الميزانية في الاعتبار ، وإيجاد خيارات عند نقاط سعر مختلفة
- و اكثر!
تعرف على ما نحبه في 15 من أفضل اختيارات البروبيوتيك أدناه وتسوق الآن!
غريزة القناة الهضمية HUM Nutrition
أفضل للهضم
يحتوي هذا الملحق على 10 سلالات من البروبيوتيك. قد تعزز Lactobacillus acidophilus الهضم الجيد بينما قد تدعم Bifidobacterium lactis تنوع ميكروبيوم الأمعاء الصحي!
الايجابيات:
- مكونات نباتية وخالية من الغلوتين ونظيفة
- اختبار ثلاثي وتم التحقق من صحة طرف ثالث
- مئات من الاستعراضات ، 4.8 / 5 تصنيف
متواجد في: التغذية HUM و أمازون
طقوس Synbiotic +
التهديد الثلاثي
هذا في الواقع مكمل ثلاثي في واحد ، يضم اثنين من أفضل سلالات البروبيوتيك لدعم الانتفاخ (LGG® و BB-12®) مع 11 مليار CFUs - بالإضافة إلى البريبايوتكس و postbiotic لميكروبيوم الأمعاء المتوازن!
الايجابيات:
- كبسولة واحدة فقط في اليوم
- يحسن الإصدار المتأخر الفعالية
- مكونات يمكن تتبعها
- نباتي ، خالي من الغلوتين ، غير معدّل وراثيًا
مشاعر الحب العافية القناة الهضمية بروبيوتيك
ملون وقوي
هذا الملحق الجميل يأتي من لو بوسورث شركة وميزات ما قبل ، و pro- و postbiotics لدعم كل من الأمعاء والجهاز المناعي الخاص بك. يمكن استخدامه أيضًا جنبًا إلى جنب مع مكملات البروبيوتيك الأخرى من العلامة التجارية!
الايجابيات:
- نباتي وخالي من الجلوتين
- إذا كنت تكره ابتلاع الحبوب ، يمكنك فتح الكبسولات في مشروبك المفضل
- ثلاثة مليارات CFUs
متواجد في: أمازون و أحب العافية
محاذاة بروبيوتيك برو فورمولا
مفضل منذ فترة طويلة
هذا المكمل المدروس جيدًا والموصى به بشدة مصنوع من Bifidobacterium 35624 وقد يساعد ليس فقط في إنقاص الوزن ولكن في بعض الأحيان عدم الراحة في البطن والغازات والانتفاخ وأكثر!
الايجابيات:
- من المعروف أن تظهر النتائج في غضون أسبوعين فقط
- خالي من الغلوتين ، نباتي ، خالي من الصويا
- يأتي مع 63 كبسولة
متواجد في: أمازون
ثورن فلورا ميند برايم بروبيوتيك
الأفضل لمعدة حامضة
إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة ، فإن هذه الكبسولة المقاومة للأحماض والرطوبة تعد خيارًا رائعًا. تم تصميم مزيج البروبيوتيك الخاص به خصيصًا للمساعدة في إدارة الوزن مع معالجة الإسهال أو الإمساك أيضًا!
الايجابيات:
- خمسة مليارات CFUs
- خالي من منتجات الألبان ، خالي من الغلوتين ، خالي من الصويا ، بدون نكهات صناعية
- مُصنِّع المكملات الغذائية الوحيد الذي يتعاون مع Mayo Clinic في أبحاث ومحتوى العافية
متواجد في: أمازون
OLLY Probiotic + Prebiotic Gummy
بروبيوتيك الخوخ
إذا كنت تفضل علكة لذيذة بنكهة الخوخ على الكبسولة ، فإن OLLY لديها خيار رائع لك. هذا الملحق ، الذي يحتوي على الكثير من المراجعات ، يجمع بين البروبيوتيك والبريبايوتكس لبطن متوازنة!
الايجابيات:
- خالي من الغلوتين
- خيار للزجاجة أو الحقيبة الصديقة للبيئة
- علامة تجارية مفضلة لدى المشاهير
مسحوق بلوم نيوتريشن سوبر جرينز
الإحساس الفيروسي
إذا كنت تستخدم Instagram أو TikTok ، فهناك فرصة جيدة لأنك سمعت بالفعل عن مسحوق Bloom هذا. يعتبر مسحوق الشراب هذا طريقة أخرى للحصول على البروبيوتيك ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والفواكه والخضروات العضوية والمزيد!
الايجابيات:
- خالٍ من منتجات الألبان ، خالي من الغلوتين ، صديق للكيتو ، غير معدل وراثيًا ، خالٍ من الصويا ، نباتي
- خمسة خيارات نكهة لذيذة
- 30+ مغذيات
متواجد في: أمازون و بلوم التغذية
Zenwise No Bloat Probiotic
أفضل مزيج نباتي
يحتوي هذا المكمل على بروبيوتيك DE111 المثبت سريريًا ، جنبًا إلى جنب مع الأعشاب والخضروات مثل مستخلص الهندباء والكركم والزنجبيل من أجل 'جهاز معوي صحي سعيد'!
الايجابيات:
- إنزيم هضمي موجه للمساعدة في تكسير منتجات الألبان
- غير معدلة وراثيًا ، وخالي من مسببات الحساسية ، ونباتي
- الأكثر مبيعًا رقم واحد
متواجد في: أمازون
بروبيوتيك Swanson Lactobacillus Gasseri
ابق أكمل وأطول
بفضل Lactobacillus Gasseri ، قد يساعد هذا المكمل في التحكم في الشعور بالجوع لمساعدتك على البقاء ممتلئًا لفترة أطول من الوقت. هذا كله بينما يعمل على موازنة البكتيريا المعوية ، بالطبع!
الايجابيات:
- ثلاثة مليارات CFUs
- تم الاختبار بواسطة معامل مستقلة تابعة لجهات خارجية
- 100٪ ضمان إرضاء العميل
متواجد في: أمازون
مكمل ميكروبيوم الأمعاء النباتي للبروبيوتيك + البروبيوتيك من شركة Nue
صديقة للكوكب ، صديقة للجسم
يحتوي ملحق تأخير الوقت هذا على Bacillus coagulans. في دراسة استمرت 90 يومًا ، تم العثور على هذه السلالة لتقليل أعراض القولون العصبي ، بما في ذلك الانتفاخ والغازات ، مع تنظيم عادات الحمام!
الايجابيات:
- 15 مليار CFUs
- 100٪ عبوات قابلة لإعادة التدوير
- يقول المراجعون إنها 'فاقت التوقعات'
متواجد في: سيفورا
أورا أورجانيك ثق في مكمل البروبيوتيك والبريبايوتيك في القناة الهضمية
أعلى عدد CFU
مع ستة سلالات بروبيوتيك و 16 مليار CFUs لكل وجبة ، يعد هذا المكمل خيارًا قويًا - لكنه لا يزال مناسبًا للمعدة الحساسة!
الايجابيات:
- نباتي ، عضوي ، خالي من الجلوتين ، خالي من الصويا ، غير معدّل وراثيًا
- تشمل السلالات Lactobacillus Acidophilus و Lactobacillus Reuteri و Bifodobacterium Bifidum و Bifidobacterium Breve و Bifidobacterium Lactis و Bifidobacterium Longum
- تم اختبار الطرف الثالث
متواجد في: أمازون
بذور DS-01 ديلي سينبيوتيك
للبالغين فقط
هذا الملحق synbiotic ، المصنوع للبالغين 18+ ، يحتوي على 24 سلالة بروبيوتيك مدروسة إكلينيكيًا وعلميًا وبريبايوتك قائم على مادة البوليفينول. إنها فعالة للغاية ، حتى أن العديد من الأشخاص يبدأون في الشعور بالنتائج في أقل من 24-48 ساعة!
الايجابيات:
- 53.6 مليار AFUs
- تضمن الكبسولة المتداخلة توصيل الجرعة مباشرة إلى القولون
- نباتي ، خالي من الغلوتين ، خالي من الصويا ، خالي من المواد الحافظة
متواجد في: بذرة
تركيبة سكارا بروبيوتيك كاملة
المكونات الخام
هذا المكمل ، الذي يحتوي على 11 سلالة بروبيوتيك ، يضيف ألياف بريبايوتيك ، وأنزيمات هضمية وأنزيمات جهازية للدعم الشامل ، من عملية الهضم إلى بشرتك!
الايجابيات:
- نباتي ، خالي من الغلوتين ، خالي من الصويا
- 180 كبسولة لكل زجاجة
- يمكن الحفظ عن طريق التسجيل للاشتراك
متواجد في: اتصال
راي ويلنس بري + بروبيوتيك
ACV ، من فضلك!
جنبا إلى جنب مع L. Acidophilus ، يحتوي هذا المكمل الغذائي النعناع على البروبيوتيك الأخرى بالإضافة إلى خل التفاح ، وهو مفضل آخر للأمعاء الصحية وتحسين الهضم. الطريقة المثلى التي تعمل بالطاقة المزدوجة لبدء يومك!
الايجابيات:
- نباتي ، خالي من الغلوتين ، غير معدّل وراثيًا
- أقل من 15 دولارًا
- الغالبية العظمى من المراجعات خمس نجوم
SmartyPants الكبار بريبيوتيك والبروبيوتيك
لذيذ
إليك خيار آخر على شكل علكة لأولئك منا الذين يجدون الفرح في القليل من نكهة الفراولة كل يوم. ولا ، لا توجد نكهات صناعية أو مُحليات أو ألوان!
الايجابيات:
- خالي من الغلوتين ، غير معدّل وراثيًا ، خالي من مسببات الحساسية ، نباتي
- سلالتان من البروبيوتيك المكونة للجراثيم والقائمة على التربة
- تم اختبار الطرف الثالث
متواجد في: أمازون
مكملات البروبيوتيك الأخرى التي نحبها
- مكمل البروبيوتيك SkinnyFit لتوازن البطن
- Nature's Bounty Acidophilus Probiotic. بروبيوتيك باونتي أسيدوفيلوس
- البروبيوتيك الخالي من السكر
لم تنته من التسوق؟ شاهد المزيد من منتجاتنا المفضلة أدناه:
- أفضل مستحضرات التسمير الذاتي للبشرة الفاتحة التي لن تجعلكِ برتقالية زاهية
- أفضل 12 جهاز تدليك للجسم من السيلوليت لتنعيم بشرتك - بدءًا من 6 دولارات
- أفضل فرش لفك تشابك الشعر المجعد - تبدأ من 7 دولارات فقط
تصفح موضة و جمال و صحة منتجات. أيضا ، تحقق من موقعنا أدلة الهدايا .
هذا المنشور مقدم لك عن طريق فريق Us Weekly's Shop With Us . يهدف فريق Shop With Us إلى تسليط الضوء على المنتجات والخدمات التي قد يجدها قرائنا ممتعة ومفيدة ، مثل ملابس ضيوف الزفاف و المحافظ و المايوه زائد الحجم و أحذية رياضية نسائية و ملابس الزفاف ، و أفكار هدية مثالية لكل شخص في حياتك. ومع ذلك ، لا يُقصد من اختيار المنتج والخدمة بأي حال من الأحوال أن يشكل تأييدًا من قبل Us Weekly أو أي من المشاهير المذكورين في المنشور.
قد يتلقى فريق Shop With Us منتجات مجانية من الشركات المصنعة للاختبار. بالإضافة إلى ذلك ، تتلقى Us Weekly تعويضًا من الشركة المصنعة للمنتجات التي نكتب عنها عندما تنقر على رابط ثم تشتري المنتج المعروض في مقال. هذا لا يدفع إلى اتخاذ قرارنا بشأن ما إذا كان المنتج أو الخدمة مميزة أو موصى بها أم لا. تعمل Shop With Us بشكل مستقل عن فريق مبيعات الإعلانات. نرحب بتعليقاتك في ShopWithUs@usmagazine.com . تسوق سعيد!
شارك الموضوع مع أصدقائك:
