يشرح أحد الخبراء: كيفية التعرف على الاكتئاب وما يمكنك فعله حيال ذلك
في مقابلة مع The Indian Express ، أوضح الطبيب النفسي الدكتورة شمسة سوناوالا العديد من المفاهيم الخاطئة والأساطير حول الاكتئاب ، ولماذا قد يؤدي إلى الانتحار.
يبدو أن الاكتئاب مرض غامض لأنه لا يمكن للمرء دائمًا رؤية العلامات والأعراض ، إذا لم يتم تدريبه على القيام بذلك. سلطت وفاة الممثل سوسانت سينغ راجبوت في يونيو الضوء على الاكتئاب والانتحار قبل أن يتحرك السرد في اتجاه آخر مع مزاعم عن مسرحية كريهة ، وجرعات يومية من التعليقات التلفزيونية الحادة ، والتحقيقات في التحريض المزعوم على الانتحار ، وغسيل الأموال ، وتعاطي المخدرات في الفيلم. الصناعة من قبل وكالات مركزية متعددة.
في مقابلة مع هذا الموقع قامت الطبيبة النفسية الدكتورة شمسة صنو الله بشرح العديد من المفاهيم الخاطئة والأساطير حول الاكتئاب ، ولماذا قد يؤدي إلى الانتحار. أستاذ مساعد سابق في الطب النفسي في كلية الطب بجامعة هارفارد في الولايات المتحدة ، حاز عمل الدكتور سوناوالا على الاكتئاب على العديد من الجوائز. تعمل حاليًا كمستشارة في الطب النفسي في مستشفى ومركز أبحاث جاسلوك في مومباي. المقتطفات المحررة:
نشر المشاهير تغريدات ومقاطع فيديو على الإنترنت تزعم أن الاكتئاب هو نتيجة لتعاطي المخدرات. ما هي العلاقة بين الاثنين؟
العلاقة بين تعاطي المخدرات والاكتئاب معقدة. نسبة عالية من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب تعاطي المخدرات يعانون أيضًا من الاكتئاب والعكس صحيح. إذا كان الأفراد يعانون من أعراض الاكتئاب ، والشعور بالوحدة والعزلة الشديدة ، فمن المرجح أن يستخدموا المواد للتداوي الذاتي ليشعروا بتحسن ، وهذا بدوره يمكن أن يجعل اكتئابهم أسوأ ويؤدي أيضًا إلى تفاقم تعاطي المخدرات - يمكن أن يصبح شرسًا. دورة. من المهم أن تتذكر أنه إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، حتى لو كانت الأدوية أو المواد تجعلك تشعر بتحسن لفترة قصيرة ، فإنها ستؤدي في النهاية إلى تفاقم اكتئابك.
ما الذي يسبب الاكتئاب؟
يحدث الاكتئاب نتيجة تفاعل العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية. قد تكون العوامل البيولوجية مثل الاضطرابات الكيميائية العصبية وعلم الوراثة والعوامل النفسية والاجتماعية مثل أحداث الحياة المجهدة أو الصدمات من الأسباب المحتملة. يمكن أن يتعايش الاكتئاب أيضًا مع أمراض جسدية مثل قصور الغدة الدرقية أو PCOD أو يكون من الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
كيف يتم تشخيص الاكتئاب؟
Dr Shamsah Sonawalla يبدو أن الاكتئاب مرض غامض لأنه لا يمكن للمرء دائمًا رؤية العلامات والأعراض ، إذا لم يتم تدريبه على القيام بذلك. على الرغم من عدم وجود اختبارات الدم التشخيصية أو فحوصات الدماغ حتى الآن ، إلا أن هناك بحثًا مستمرًا لمحاولة تطويرها. ومع ذلك ، فإن التقييم السريري المنهجي والمفصل ، وتطبيق معايير صارمة للغاية هو مفتاح التشخيص الدقيق. لن يتم تشخيص حالة اكتئاب كل من يدخل في حديثه قائلاً 'أنا أشعر بالحزن والاكتئاب'.
نستخدم أيضًا بعض الاختبارات السيكومترية الموحدة التي تدعم التقييم السريري. أيضًا ، وجد الباحثون أنماطًا متغيرة لتدفق الدم ومستويات الأيض باستخدام عمليات مسح معقدة للدماغ ، ويدرسون أيضًا مناطق معينة من الدماغ بتفاصيل أكبر مثل الحُصين والجهاز الحوفي وقشرة الفص الجبهي.
ما هي أعراض الاكتئاب؟
تشمل الأعراض الأساسية اثنين من الاكتئاب المزاج وتضاؤل الاهتمام. يجب أن تكون هناك مجموعة من الأعراض لتشخيص الاكتئاب: تغيرات في نمط النوم ، تغيرات في الشهية - قد يفقد الشخص وزنه أو يكتسبه ، والشعور بالذنب المفرط ، والتعب المستمر ، وضعف التركيز والذاكرة ، والشعور بالعجز ، واليأس وانعدام القيمة ، والأفكار الانتحارية.
في حالة الاكتئاب ، يجب أن تستمر الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل ، كما يجب أن تسبب اضطرابات في الأداء اليومي للفرد. على سبيل المثال ، قد يواجه الطالب اللامع انخفاضًا ثابتًا في الأداء الأكاديمي أو قد يأخذ المحترف المجتهد أيامًا كثيرة من العمل أو يصبح أقل إنتاجية بمرور الوقت.
أوضح صريحالآنبرقية. انقر هنا للانضمام إلى قناتنا (ieexplained) وابق على اطلاع بآخر المستجدات
غالبًا ما يتساءل الناس كيف يمكن للشخص الذي يبدو سعيدًا أن يصاب بالاكتئاب.
تختلف أعراض الاكتئاب باختلاف الأشخاص. أحد الأنواع الفرعية هو 'الاكتئاب بسمات غير نمطية' ، حيث يزداد مزاج الفرد استجابةً للأحداث الإيجابية ، وزيادة النوم ، وزيادة الشهية أو زيادة الوزن بشكل كبير ودرجة عالية من حساسية الرفض بين الأشخاص.
ومن ثم ، إذا قابلت شخصًا مصابًا بالاكتئاب غير النمطي في أماكن اجتماعية ، فقد يبدو سعيدًا تمامًا ومحتوى من الخارج ، وقد يكون في الواقع فردًا عالي الأداء - قد لا تعرف أبدًا أنه يعاني من الاكتئاب.
سبب آخر هو أن بعض الأفراد المصابين بالاكتئاب قد يبذلون جهدًا لوضع وجه مبتسم - واجهة - بسبب الخوف من وصمة العار ، والخوف من إساءة فهم اكتئابهم كعلامة على الضعف ، أو عدم الرغبة في تحميل أي شخص عبئهم. مشاكل'.
لا تفوت من شرح | كيفية التعرف على الأعراض المختلفة للإنفلونزا و COVID-19
ثم هناك فكرة أن الاكتئاب هو مشكلة المدن الكبرى وصناعة السينما. الناس في القرى والمدن الصغيرة لا يعانون من الاكتئاب.
ينتشر الاكتئاب على مستوى العالم ، في جميع الثقافات ، في كل من المناطق الريفية والحضرية ، ولا يقتصر على أي منطقة أو مهنة واحدة. قد تختلف الضغوطات والمحفزات باختلاف الأشخاص ولكن معدل الانتشار لا يزال مرتفعًا. أيضًا ، لا يتمتع الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الريفية - مثل جزء كبير جدًا من السكان لدينا - بإمكانية الوصول إلى مرافق رعاية صحية نفسية كافية ، والتي قد يعانون منها في الواقع أكثر من ذلك.
هل يمكنك تفسير العلاقة بين الاكتئاب والانتحار؟
يعاني حوالي ثلثي الأشخاص المصابين بالاكتئاب من أفكار انتحارية ، والتي تتلاشى مع العلاج في معظم الحالات. إن خطر الانتحار مدى الحياة بين المرضى الذين يعانون من 'اضطراب اكتئابي حاد غير معالج' مرتفع للغاية ، ويقل هذا الخطر بشكل كبير مع العلاج المناسب.
من بين أعراض الاكتئاب ، يعتبر اليأس - الموجود غالبًا في الاكتئاب الشديد - مؤشرًا قويًا جدًا على خطر الانتحار إذا تُرك دون علاج. محاولات الانتحار السابقة ، والتاريخ العائلي للانتحار وتعاطي المخدرات تزيد من خطر الانتحار.
كيف ينبغي للمرء استخدام وسائل التواصل الاجتماعي مثل Facebook و Twitter و Instagram و WhatsApp للتحدث عن الصحة العقلية؟
تقدم وسائل التواصل الاجتماعي فرصة عظيمة لنا جميعًا لنشر معلومات دقيقة عن الصحة العقلية. ومع ذلك ، فإن مسؤوليتنا الأخلاقية هي نشر المعلومات الدقيقة التي تم التحقق منها فقط لأنها تنطوي على القدرة على تغيير حياة شخص ما للأفضل أو للأسوأ ، ويجب أن يؤخذ هذا الأمر على محمل الجد من قبل كل واحد منا.
دعونا نحاول أيضًا التحدث عن الصحة العقلية بشكل إيجابي - إرسال رسائل إيجابية ، ونشر القصص الإيجابية ، وإظهار الدعم للمصابين بمرض عقلي. الجهد المتضافر من كل واحد منا لديه إمكانات هائلة لمحو وصمة العار المرتبطة بالمرض العقلي ، وتشجيع المزيد من الناس على مشاركة قصصهم.
هناك العديد من المنظمات غير الحكومية في جميع أنحاء البلاد ملتزمة بقضية الصحة العقلية. يقدمون خدمات استشارية وخطوط مساعدة للانتحار لأي شخص معرض لخطر الانتحار:
مؤسسة لايف لاين - +91 33 24637401 ، +91 33 24637432
العنوان - 17 / 1A Alipore Road
طريق سراة بوس 700 027
كولكاتا
السميطري - 011-23389090
البريد الإلكتروني- appropriateuicidal@sumaitri.net
العنوان - السميطري
مجمع نزل أرادهانا
رقم 1 بهاجوان داس لين
طريق بهاجوان داس
نيو دلهي
خط مساعدة ناجبور لمنع الانتحار - 8888817666
The Samaritans Mumbai - 022 6464 3267 ، 022 6565 3267 ، 022 6565 3247
العنوان - B-3 ، Trisandhya
خلف امبيكة ساريس
طريق داداساحب فالك
دادار (ه) 400014
مومباي
انقر هنا لمعرفة المزيد من خطوط المساعدة
شارك الموضوع مع أصدقائك:
