تعويض لعلامة البروج
المشاهير C المشاهير

اكتشف التوافق بواسطة علامة زودياك

كيف تساعد على الأرق: 10 منتجات لنوم هانئ

كيفية مساعدة مكملات الأرق
صراع الأسهم

محتوى مدعوم. لا تؤيد Us Weekly المواقع الإلكترونية أو المنتجات الموضحة أدناه. قد يؤدي استخدام THC بأي صفة إلى مخاوف صحية ويجب على المستخدمين استشارة الطاقم الطبي قبل الاستهلاك. تختلف القوانين المحلية وقوانين الولاية لاستخدام وحيازة THC حسب الولاية القضائية ويجب مراجعتها قبل الشراء. لدى Us Weekly شراكات تابعة لذلك قد نتلقى تعويضًا عن بعض الروابط إلى المنتجات والخدمات.





إذا كنت تعاني من الأرق - أو صعوبة في النوم - فأنت تعلم أنه لا يوجد شيء أسوأ من الاستلقاء في سريرك بعد يوم طويل ، على أمل أن تنجرف إلى النوم ، بينما يظل العقل والجسم مضطربًا مستيقظًا.

بحسب ال كليفلاند كلينك ، اضطرابات النوم ، بما في ذلك الأرق ، شائعة ، تصيب ما يقرب من 70 مليون أمريكي. يعاني ما يقرب من نصف البالغين من أعراض الأرق ، وخاصة صعوبة النوم أو الاستمرار في النوم.



في حين أن تغييرات نمط الحياة والعلاجات المنزلية يمكن أن تساعد في علاج الأرق ، فإن العديد من الرجال الذين يعانون من تحديات في النوم يتحولون إلى اتفاقية التنوع البيولوجي لمساعدتهم على الاسترخاء في الليل.

بفضل الخصائص الطبيعية المهدئة لاتفاقية التنوع البيولوجي ، يعد تناول الكانابيديول قبل النوم خيارًا ممتازًا لمساعدتك على النوم والبقاء نائمين. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فقد جمعنا عشرة من منتجات CBD المفضلة لدينا للمساعدة في الأرق.



أفضل المنتجات للمساعدة في الأرق

يعد العثور على مساعد النوم المناسب لاتفاقية التنوع البيولوجي أمرًا صعبًا ، مع مئات الخيارات. للمساعدة في تضييق نطاق البحث ، قمنا بتجميع قائمة بالأشياء المفضلة لدينا ، من الصبغات والزيوت إلى الكبسولات والصمغ.

أفضل عموما: Zatural CBN Gummies مع نانو سي بي دي

طبيعي
طبيعي

احصل على النوم الذي تستحقه مع Zatural CBN Gummies. تستخدم هذه الحلوى اللذيذة بنكهة البطيخ مزيجًا من CBN و CBD لإنشاء وسيلة مساعدة طبيعية للنوم لتحسين راحة الليل. تحتوي كل حاوية على 10 أو 30 أو 60 أو 90 قطعة علكة لسهولة الجرعات بغض النظر عن المكان الذي تقضي فيه الليل.



ميزات المنتج: كل علكة تحتوي على 5 ملغ من CBN و 15 ملغ من الكانابيديول.

الايجابيات



  • يسمح Nano CBD للمنتج بامتصاص أسرع في جسمك
  • تم اختباره في المعمل
  • ضمان الرضا بنسبة 100٪

سلبيات

  • يأتي فقط في نكهة واحدة

ما يحبه العملاء: يقيم العملاء Zatural CBN Gummies 5 من 5 نجوم. يقول العديد من العملاء إنهم ينامون طوال الليل ويستيقظون براحة أكبر - وبدون ترنح.



حول Zatural: تم إنشاء Zatural للمساعدة في تزويد مرضاها بمنتجات علاجية عالية الجودة. تقدم Zatural مجموعة متنوعة من المنتجات ، بما في ذلك العلكة والزيوت والكبسولات الطرية والموضعية وحتى منتجات الحيوانات الأليفة.

انظروا!

أفضل حلوى اتفاقية التنوع البيولوجي: Cornbread Hemp كامل الطيف العلكة CBD

خبز الذرة
خبز الذرة

علكات CBD ذات الطيف الكامل من Cornbread Hemp هي علكات نباتية عالية الجودة تستخدم نهج الأزهار فقط. هذا يعني أنه نظرًا لأن سيقان وأوراق نبات القنب لا تحتوي فعليًا على أي اتفاقية التنوع البيولوجي ، فإنك تحصل على منتج موثوق به يخلق تجربة لا مثيل لها في السوق.



ميزات المنتج: Cornbread Hemp Full Spectrum CBD Gummies تأتي في قوتين مختلفتين: 300 مجم و 1500 مجم مع ما يصل إلى 2 مجم من THC لكل وجبة.

الايجابيات

  • لا عصير الذرة العالي الفركتوز
  • عضوي من وزارة الزراعة الأمريكية
  • شحن سريع

سلبيات

  • السفن فقط إلى 50 ولاية وأقاليم أمريكية

ما يحبه العملاء: قام أكثر من 800 عميل بتقييم هذه الحلوى بنسبة 4.4 من 5 نجوم. يقول المستخدمون إن هذه العلكة لا تتذوق طعمها فحسب وتساعدهم على الاسترخاء في نوم عميق ، ولكنها تساعد أيضًا في تخفيف آلام الظهر.

حول Cornbread Hemp: يستخدم Cornbread Hemp منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي العضوية من وزارة الزراعة الأمريكية من نبات القنب المزروع في ولاية كنتاكي لإنتاج منتجات CBD ذات الطيف الكامل عالية الجودة. جميع عناصر Cornbread Hemp مخصّصة للأزهار فقط ، مما يعني أنها لا تحتوي على أي سيقان أو أوراق من القنب للحصول على منتج أكثر نقاءً وفعالية.

انظروا!

أفضل الكبسولات: كبسولات CBDfx CBD + CBN الليلية للنوم

CBDfx
CBDfx

ضع جسمك وعقلك في راحة مع كبسولات CBDfx الليلية للنوم. تمزج هذه الكبسولات النباتية طيفًا واسعًا من اتفاقية التنوع البيولوجي واتفاقية التنوع البيولوجي والنباتات المعززة للنوم مثل جذر حشيشة الهر العضوي والمغنيسيوم للمساعدة في تحسين جودة نومك لتستمر في النوم.

ميزات المنتج: تحتوي كل كبسولة على 30 مجم من CBD واسع الطيف و 2.5 مجم من CBN.

الايجابيات

  • نباتي وخالي من الجلوتين
  • تمت مراجعته طبيا
  • صنع في الولايات المتحدة الأمريكية

سلبيات

  • أغلى من بعض الخيارات الأخرى

ما يحبه العملاء: يقيم العملاء كبسولات CBDfx الليلية للنوم 4.9 من 5 نجوم. يقول الناس إن هذه الكبسولات ساعدت في الشعور بالأرق من خلال جعلهم ينامون قبل النوم دون الشعور بالدوار أو الارتباك في الصباح.

حول CBDfx: المهمة وراء CBDfx هو تقديم أنقى منتجات CBD وأكثرها فعالية. بدأت الشركة في عام 2014 مع الاعتقاد بأن كل شخص يجب أن يحصل على فوائد العافية لاتفاقية التنوع البيولوجي. تواصل الشركة تقديم CBD عالي الجودة باستخدام أفضل المكونات فقط. جميع المحاصيل المستخدمة في منتجات CBDfx مزروعة عضوياً وخالية من مبيدات الآفات وغير معدلة وراثيًا لضمان عدم التعرض لمبيدات الآفات أو المواد الكيميائية الضارة.

انظروا!

الأفضل للسفر: وجبات النعناع أثناء التنقل

الندم
الندم

تعتبر هذه النعناع مثالية لرميها في حقيبتك الليلية إذا كنت مسافرًا وتعتقد أنك قد تحتاج إلى بعض التعزيزات لمساعدتك على النوم. مذاق النعناع الفلفلي رائع ويعمل بسرعة ليوفر لك الراحة في أي وقت (وفي أي مكان) تحتاجه.

ميزات المنتج: يحتوي كل نعناع على 20 ملغ من الكانابيديول.

الايجابيات

  • القنب المحلي المزروع عضويا
  • لا ضباب ضبابي
  • شحن سريع

سلبيات

  • لم يصنع خصيصا للنوم

ما يحبه العملاء: يمنح العملاء النعناع Feals On-the-Go 4.6 من أصل 5 نجوم. يقول المستخدمون أن هذه النعناع تعمل على مساعدتهم على الشعور بتوتر أقل ، وتقليل توتر العضلات والمساعدة في التخلص من القلق طوال اليوم. وأشاروا أيضًا إلى أنهم يحبون أن تفرقع النعناع لا يبدو واضحًا جدًا للآخرين.

حول Feals: Feals هي مهمة لمساعدة الناس على الشعور بالتحسن في كل مكان. مع التركيز على الصحة العقلية ، يريد فيلز مساعدة الآخرين على تعزيز رعايتهم الذاتية والشعور بالرضا من الداخل إلى الخارج.

انظروا!

أفضل علكة الميلاتونين: اتفاقية التنوع البيولوجي لشبكة الويب الخاصة بشارلوت لألعاب النوم

ويب شارلوت
ويب شارلوت

قوة اتفاقية التنوع البيولوجي المشتقة من الويب والميلاتونين من شارلوت على الويب - وهو هرمون يحدث بشكل طبيعي يساعدك على النوم - يجتمعان معًا لدعم جودة النوم في CBD من أجل Sleep Gummies لأولئك الذين يعانون من مشاكل في النوم. تحتوي علكات توت العليق ذات النكهة الطبيعية على مكونات طبيعية وعضوية بالكامل مع أعلى جودة من اتفاقية التنوع البيولوجي لمساعدتك في العثور على روتين أكثر راحة لوقت النوم.

ميزات المنتج: كل وجبة بنكهة التوت (2 علكة) تحتوي على 10 ملغ من الطيف الكامل لاتفاقية التنوع البيولوجي و 3 ملغ من الميلاتونين.

الايجابيات

  • يشمل الميلاتونين
  • مصنوع من القنب الأمريكي
  • يتكون من مكونات طبيعية

سلبيات

  • يأتي فقط في نكهة واحدة

ما يحبه العملاء: قام أكثر من 3000 مستخدم بتقييم Web CBD Melatonin Sleep Gummies من Charlotte's 4.5 من أصل 5 نجوم. يحب الناس مدى جودة عمل هذه الوسائل المساعدة على النوم واحتوائها على مكونات طبيعية بالكامل بدون مواد مالئة. لا تعمل هذه العلكة بشكل جيد للمستخدمين فحسب ، بل يقول الناس أيضًا إن خدمة العملاء على الويب شارلوت لطيفة وغنية بالمعلومات.

حول شبكة شارلوت: اجتمع سبعة أشقاء لبدء شبكة شارلوت باستخدام قوة العلم والطبيعة والرحمة والفضول لاكتشاف الحقيقة حول اتفاقية التنوع البيولوجي وزيت القنب. إنهم يمارسون ممارسات نمو طبيعية ومستدامة وهم في طور الحصول على شهادة العضوية الرسمية من وزارة الزراعة الأمريكية. تركز الشركة على جودة كل منتج ، وتشرف على الإنتاج من البذور إلى الزجاجة.

انظروا!

أعلى قوة: كبسولات مدتيرا ليلة سعيدة

مدتيرا
مدتيرا

إذا كنت تعاني من الأرق المزمن وتحتاج إلى شيء أقوى من صمغ CBD العادي ، فجرّب كبسولات Medterra Good Night. تحتوي كل كبسولة على 50 ملجم من الكانابيديول المشتق من القنب و 1.5 ملجم من الكانابيديول. هناك أيضًا مزيج مهدئ من الميلاتونين والزنك وكافا كافا وأشواغاندا لضمان نومك سليمًا.

ميزات المنتج: تحتوي كل كبسولة على 50 ملغ من الكانابيديول و 1.5 ملغ من الكربون النيتروجيني.

الايجابيات

  • يحث على النوم العميق
  • نباتي وغير معدّل وراثيًا
  • معتمد من هيئة القنب الأمريكية

سلبيات

  • الكبسولات غير منكهة

ما يحبه العملاء: يقيم أكثر من 400 عميل Medterra Good Night Capsules 4 من 5 نجوم. يقول المستخدمون الذين يعانون من الأرق إنه أفضل منتج لاتفاقية التنوع البيولوجي لمساعدتهم على تحسين جودة النوم طوال الليل ، مما يساعد ليس فقط على النوم ولكن على البقاء نائمين. يقول آخرون إن هذه الكبسولات تعمل بشكل أسرع من غيرها من الكبسولات التي جربوها ويمكن أن تغفو في أقل من 30 دقيقة بعد أخذ واحدة.

حول Medterra: Medterra متحمسة لتقديم اتفاقية التنوع البيولوجي عالية الجودة وبأسعار معقولة. يوفر Medterra تجربة بيع البذور. إنهم يزرعون ويستخرجون القنب الخاص بهم ضمن إرشادات وزارة الزراعة في كنتاكي ويضمنون اختبار كل منتج من قبل طرف ثالث من أجل الاتساق والجودة. Medterra في شراكة مع برنامج Hemp Pilot Research لتحسين الوصول إلى اتفاقية التنوع البيولوجي عالية الجودة.

انظروا!

أفضل كبسولات هلامية: استخراج مختبرات PM Formula CBN Softgels

مختبرات الاستخراج
مختبرات الاستخراج

أضف جرعة من مستخلص القنب إلى روتين وقت النوم الخاص بك مع Extract Labs PM Formula CBN Softgels. مزيج من CBD و CBN يعزز الهدوء وأنت تتوجه إلى السرير. جميع المكونات معتمدة عضوية وغير معدلة وراثيًا ، لذلك يمكنك الشعور بالثقة بمعرفة ما تضعه في جسمك.

ميزات المنتج: تحتوي كل كبسولة هلامية على 10 ملجم من CBN و 30 ملجم من الكانابيديول.

الايجابيات

  • ضمان 60 يومًا
  • مصنوع من مكونات عضوية معتمدة والقنب الأمريكي المزروع
  • غير معدلة وراثيًا

سلبيات

  • يتوفر حجم وقوة واحدة فقط

ما يحبه العملاء: أكثر من 100 مستخدم يقيمون Extract Lab PM Formula CBN Soft gels 4.5 من أصل 5 نجوم. يقول العملاء إنهم استبدلوا مساعدتهم على النوم التي لا تستلزم وصفة طبية بهذه المواد الهلامية واستيقظوا وهم على استعداد للتعامل مع اليوم.

حول Extract Labs: مهمة Extract Labs هي جعل العافية النباتية في متناول الجميع. ما يميز Extract Labs عن الشركات الأخرى هو أنها علامة تجارية ومختبر cGMP. إنهم يمتلكون ويديرون كل جانب من جوانب عملية التصنيع الخاصة بهم من مصنع إلى منتج ، مما يضمن السلامة والجودة.

انظروا!

الأفضل للأرق الناجم عن الإجهاد: Batch Nighttime CBD + CBN Gummies

حزمة
حزمة

عزز راحتك مع Batch CBD + CBN Nighttime Gummies. بالإضافة إلى مزيج من الطيف الكامل لاتفاقية التنوع البيولوجي و CBN ، تشتمل علكات التوت ذات النكهة الطبيعية على مستخلص زهرة العاطفة لآثارها الطبيعية المهدئة. تحتوي هذه العلكة أيضًا على L-Theanine ، وهو حمض أميني يستخدم لتقليل التوتر والقلق الذي قد يساهم في الأرق.

ميزات المنتج: تحتوي كل علكة على 25 مجم من CBD كامل الطيف ، و 15 مجم من CBD ، و 25 مجم من مستخلص زهرة الآلام ، و 50 مجم من L-Theanine.

الايجابيات

  • مصنوع من القنب العضوي المزروع في ولاية ويسكونسن
  • غير معدلة وراثيًا
  • ضمان لمدة 30 يومًا

سلبيات

  • يتوفر حجم وقوة واحدة فقط

ما يحبه العملاء: يقيم العملاء Batch CBD Nighttime Gummies 4.8 من 5 نجوم. يتشارك المشترون كيف واجهوا صعوبة في النوم ليلاً قبل Batch والآن لا يمكنهم تخيل ليلة بدونهم. يدعي آخرون أن هذه العلكة وفرت لهم أفضل نوم حصلوا عليه على الإطلاق.

حول Batch CBD: Batch هي شركة جديدة لاتفاقية التنوع البيولوجي بدأت في عام 2020. جميع المتخصصين في اتفاقية التنوع البيولوجي مع Batch هم كيميائيون معتمدون ، يحولون مستخلص اتفاقية التنوع البيولوجي إلى ملف تعريف قنب لذيذ ومتوافق فيدراليًا وقويًا وكاملًا. تصمم العلامة التجارية كل صيغة داخل الشركة لضمان جودتها وفعاليتها.

انظروا!

صياغة الصيدلاني: Green Roads Sweet Sleep CBD Oil

الطرق الخضراء
الطرق الخضراء

يستخدم زيت Sweet Sleep من Green Roads مزيجًا من الميلاتونين و CBD و CBN لمساعدتك على النوم بشكل أفضل. هذه التركيبة المسجلة الملكية صُممت كإضافة مثالية لروتين وقت النوم الخاص بك. أضف حصة إلى كوب من الشاي الدافئ قبل النوم أو قم بإدارته مباشرة تحت اللسان للحصول على نتائج سريعة المفعول.

ميزات المنتج: يحتوي زيت Sweet Sleep على 2.5 مجم من الميلاتونين و 22.5 مجم من CBD واسع الطيف و 2.5 مجم من CBN لكل وجبة.

الايجابيات

  • يحتوي على الميلاتونين
  • صياغة صيدلاني
  • الخصومات متاحة للجيش وأول المستجيبين والمعلمين

سلبيات

  • يتوفر حجم وقوة واحدة فقط

ما يحبه العملاء: قام العملاء بتقييم زيت Green Roads Sweet Sleep بـ 4.8 من 5 نجوم. يقول العملاء إنه منتج عالي الفعالية يوفر نومًا هادئًا ليلاً. شارك الناس أيضًا أنهم يحبون تعدد الاستخدامات والتحكم في جرعة الزيت مقابل الأنواع الأخرى من مساعدات النوم لاتفاقية التنوع البيولوجي.

حول الطرق الخضراء: بدأت الصيدلانية المرخصة المرخصة لورا فوينتيس شركة Green Roads في عام 2013 بعد أن شاهدت كيف تحسنت عافية أحد الأصدقاء باستخدام اتفاقية التنوع البيولوجي. عملت لورا وصديقتها أربي بلا كلل على صياغة منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي عالية الجودة لمساعدة الأصدقاء والعائلات على عيش حياتهم بصحة جيدة. اليوم ، يواصل الفريق إنشاء منتجات CBD مبتكرة ، وجميع الصيادلة صاغها صيدلي Green Roads.

انظروا!

أفضل تذوق: Koi CBD Nighttime Rest Gummies

كوي سي بي دي
كوي سي بي دي

احصل على نوم أكثر انتعاشًا مع Koi CBD Nighttime Rest Gummies. توفر كل علكة 10 ملليجرام من CBD واسع الطيف بالإضافة إلى 2.5 ملليجرام من الميلاتونين لمساعدتك في العثور على النوم الذي تحتاجه لغد مفعم بالحيوية. هذه العلكة نباتية وكوشر وخالية من مسببات الحساسية. إذا كنت ترغب في تجربتها قبل الالتزام بحاوية كاملة ، فإنها تأتي في حقيبة من 6 قطع ، مناسبة لمدة 3 ليالٍ.

ميزات المنتج: تحتوي كل علكة على 10 ملغ من CBD واسع الطيف و 2.5 ملغ من الميلاتونين.

الايجابيات

  • ضمان لمدة 30 يومًا
  • نباتي معتمد وخالي من مسببات الحساسية وكوشير
  • مصنوع من القنب الأمريكي

سلبيات

  • يحتوي على سكر أكثر من العلكات الأخرى

ما يحبه العملاء: قام ما يقرب من 2000 شخص بتقييم Koi CBD Nighttime Rest Gummies 4.7 من 5 نجوم. يحب معظم الناس المذاق ، لكن العملاء يجدون أيضًا هذه العلكة إضافة رائعة لروتين وقت النوم.

حول Koi CBD: كوي سي بي دي لقد وضعوا معايير اتفاقية التنوع البيولوجي للجودة منذ عام 2015. منذ إنشائها ، كانوا يفخرون بشركتهم على الجودة والسلامة والاتساق والزراعة المسؤولة والاستخراج والتوزيع. مصدر القنب الخاص بهم من خلال عملية تحقق صارمة من البائع مع كل نبات القنب المزروع في الولايات المتحدة. إنهم فخورون بأعضاء جمعية Hemp Industries و US Hemp Roundtable و California Hemp Council.

انظروا!

كيف اخترنا الفائزين

مع وجود العديد من منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي في السوق ، نريد أن نضمن عرض منتجات آمنة وفعالة من علامات تجارية جديرة بالثقة.

مكونات الجودة

نحن نعلم أنك تهتم بما تضعه في جسمك ، ولا نريد أن نوصي بمنتجات مليئة بالحشوات والمكونات الاصطناعية. نود مشاركة المنتجات غير المعدلة وراثيًا المصنوعة من مكونات عضوية وطبيعية بالكامل. إنها مكافأة إذا استخدمت الشركة نبات القنب المزروع بالولايات المتحدة وهو نباتي وخالي من مسببات الحساسية وخالٍ من القسوة.

بالإضافة إلى المكونات ، نحاول أيضًا تمييز الشركات التي توفر الوصول إلى شهادة التحليل (CoA) التي أجراها مختبر طرف ثالث. تتحقق هذه المستندات من فاعلية شبائه القنب في المنتجات ، مثل CBD و THC و CBG و CBD.

آراء العملاء

تعمل اتفاقية التنوع البيولوجي بشكل مختلف للجميع ، لكن مراجعات العملاء تخبرنا ما إذا كان المنتج يعمل مع معظم الأشخاص. تمنحنا التعليقات التي تم التحقق منها أيضًا نظرة ثاقبة لعملية الشحن والتسليم من منظور العميل وخدمة عملاء الشركة وأي علامات حمراء محتملة يواجهها المستخدمون مع المنتج أو الشركة.

سعر

بمجرد العثور على منتج CBD يساعد في حالة الأرق ، فمن المحتمل أن تقوم بعمليات شراء متكررة. وإذا كنت تتناول اتفاقية التنوع البيولوجي ليلاً ، فيمكن أن تزيد تكلفة اتفاقية التنوع البيولوجي الخاصة بك بسرعة. للمساعدة في تعويض بعض التكلفة ، نحاول تضمين شركات اتفاقية التنوع البيولوجي التي تقدم أسعار الاشتراك حتى تتمكن من توفير المال بمرور الوقت. نود أيضًا العثور على علامات تجارية ذات سياسات إرجاع مدتها 30 يومًا على الأقل حتى تتمكن من تجربة المنتجات الخالية من الذنب واسترداد أموالك إذا كانت لا تعمل من أجلك.

سمعة العلامة التجارية

العديد من شركات اتفاقية التنوع البيولوجي موجودة هناك ؛ لا تصنع جميعها منتجات CBD آمنة وعالية الجودة. جميع العناصر التي نعرضها تأتي من علامات تجارية حسنة السمعة تهتم بفعالية وسلامة منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي الخاصة بهم. نحن نبحث عن الشركات التي لديها مواقع ويب سهلة الاستخدام (وليس العلامات التجارية التي تبيع المنتجات فقط من خلال مواقع الجهات الخارجية) مع معلومات يمكن الوصول إليها حول مكوناتها ومهمة الشركة والعمليات المتنامية والاختبارات المعملية.

ما هي اتفاقية التنوع البيولوجي؟

Cannabidiol (CBD) هو واحد من العديد من المكونات النشطة في الحشيش. يُشتق الكانابيديول مباشرة من نباتات القنب ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بـ THC ، ولكن بدون النسبة العالية الشائعة في الماريجوانا. يمكنك شراء منتجات CBD بشكل قانوني في جميع الولايات الخمسين إذا كانت تحتوي على أقل من 0.3٪ THC. ومع ذلك ، في الولايات التي يكون فيها استخدام الماريجوانا الترفيهي قانونيًا ، يمكنك العثور على CBD مع أكثر من 0.3٪ THC.

يستخدم معظم الناس اتفاقية التنوع البيولوجي بسبب آثارها المريحة. نظرًا لأن اتفاقية التنوع البيولوجي ليست ذات تأثير نفسي ، فلا يبدو أنها مادة مسببة للإدمان. يبدو أيضًا أن هناك فرصة ضئيلة لجرعات زائدة مميتة ، على الرغم من أن تناول الكثير من الكانابيديول يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مثل الغثيان والإسهال وجفاف الفم.

أنواع مختلفة من اتفاقية التنوع البيولوجي

هناك ثلاثة أنواع أساسية من اتفاقية التنوع البيولوجي: الطيف الكامل والطيف الواسع والمعزول.

  • يحتوي الطيف الكامل لاتفاقية التنوع البيولوجي على جميع المركبات التي تحدث بشكل طبيعي لنباتات القنب ، بما في ذلك ما يصل إلى 0.3 ٪ من رباعي هيدروكانابينول.
  • يحتوي CBD واسع الطيف على جميع المركبات التي تحدث بشكل طبيعي من نباتات القنب ، لكنه يخضع لعملية لإزالة THC.
  • العزل هو أنقى أشكال الكانابيديول ، ولا يحتوي على شبائه القنّب أو التتراهيدروكانابينول.

جميع الأنواع الثلاثة لاتفاقية التنوع البيولوجي فعالة وآمنة وستؤدي إلى نتائج مماثلة في مساعدة الأرق ، ولكنها يمكن أن تساعد أيضًا بطرق أخرى ، مثل الاستخدام صمغ CBD للقلق أو كريمات CBD للألم. إن تحديد ما هو مناسب لك يتعلق في المقام الأول بالتفضيل وراحتك مع THC.

طرق أخرى للمساعدة في الأرق

قد لا تكون صمغ الكانابيديول كافية لحالات الأرق الشديدة. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم أو الاستمرار في النوم ، ففكر في دمج بعض عادات النوم الجيدة والاقتراحات في روتينك الليلي للمساعدة في تخفيف الأرق.

في حين أنه قد يكون صعبًا ، فإن التغييرات في السلوك ونمط الحياة هي بعض من أفضل الطرق لإصلاح أعراض الأرق.

التزم بجدول نوم

إذا كنت تنهض وتنام في أوقات مختلفة كل يوم ، فقد يؤدي ذلك إلى إرباك الجسم. حاول أن تنام في نفس الوقت كل ليلة ، واضبط المنبه على الاستيقاظ كل صباح. حتى في عطلات نهاية الأسبوع والعطلات ، ابذل قصارى جهدك للالتزام بجدول نوم.

خذ وقتًا للاسترخاء قبل النوم

يعيش معظم الأفراد أسلوب حياة مزدحمًا أو نشطًا حيث يقضون معظم يومهم خارج المنزل ، ولا يمكنك توقع انتقال عقلك وعقلك من 100 إلى صفر بمجرد الاستلقاء. عندما تعود إلى المنزل بعد يوم طويل ، امنح نفسك 30 دقيقة على الأقل للاسترخاء. خذ حمامًا أو اقرأ كتابًا أو استمتع بفنجان من الشاي الدافئ. السماح لنفسك بالاسترخاء قبل النوم يمكن أن يساعد في تهدئة جسمك وعقلك حتى يمكنك الاسترخاء في النوم.

جرب التأمل الخاص بالنوم

إذا كنت تشعر أن عقلك يتسابق مع ملايين الأفكار وأنت مستلقٍ ، ففكر في تأمل خاص بالنوم قبل النوم. يستخدم التأمل - أو تقنيات الاسترخاء - التنفس واليقظة لتحقيق الهدوء العقلي والعاطفي. تسمح لك طرق التأمل الخاصة بالنوم بالعثور على السكون وأنت مستلقٍ على السرير ، مما يدفعك إلى النوم المريح.

اجعل غرفتك بيئة مريحة

يجب أن تعزز غرفة نومك الاسترخاء ، مما يعني تقليل المشتتات. حافظ على غرفة نومك في درجة حرارة معتدلة وابقِ الأضواء مطفأة أو خافتة. أبقِ الأجهزة الإلكترونية مثل أجهزة التلفزيون والهواتف وأجهزة الكمبيوتر المحمولة خارج الغرفة ، أو تأكد من إطفاءها قبل 30 دقيقة على الأقل من النوم. يجد بعض الناس أن رش الغرفة بالزيوت الأساسية أو تشغيل أصوات مهدئة يساعد في خلق بيئة هادئة.

أسئلة وأجوبة

هذه بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا التي قد تكون مهتمًا بها.

لماذا أعاني من الأرق؟

يمكن أن يعاني الناس من الأرق لأسباب مختلفة. قليلة الأسباب الشائعة للأرق وتشمل صعوبات النوم الإجهاد واضطرابات الصحة العقلية مثل القلق أو الاكتئاب أو عادات النوم السيئة أو الإفراط في تناول الكافيين أو الكحول. يصبح الأرق أيضًا أكثر شيوعًا مع تقدم العمر بسبب التغيرات في الصحة والأدوية وأنماط النوم.

نظرًا لأن الأرق هو حالة حالة بحالة ، فمن الأفضل التحدث إلى طبيب الرعاية الأولية لمعرفة المزيد عن مسببات الأرق.

هل الأرق دائم؟

لا ، الأرق - اضطراب نوم شائع - ليس دائمًا. يمكنك البدء في علاج الأرق عن طريق تغيير عادات نومك أو العمل مع طبيبك لمعالجة السبب الكامن وراء الأرق ، مثل القلق أو التوتر.

هل ستظهر اتفاقية التنوع البيولوجي في اختبار المخدرات؟

لا تظهر اتفاقية التنوع البيولوجي عادة في اختبارات تعاطي المخدرات. تفحص معظم اختبارات الأدوية بحثًا عن THC ، وليس CBD. إذا كنت تشتري منتجات CBD من علامة تجارية حسنة السمعة ، فيجب أن تستخدم أقل من 0.3٪ THC. عادة ما تكون كمية THC هذه غير كافية للقراءة في اختبار المخدرات.

ما مدى سرعة بدء عمل اتفاقية التنوع البيولوجي؟

يمكن أن يختلف الوقت الذي يستغرقه الشعور بتأثيرات اتفاقية التنوع البيولوجي اعتمادًا على الشكل. يمكن أن تبدأ زيوت CBD التي يتم تناولها عن طريق الفم في العمل بعد 15 إلى 30 دقيقة من الاستخدام. قد تستغرق العلكة والكبسولات من 30 دقيقة إلى ساعتين.

لا تدع الأرق يمنعك من النوم الذي تستحقه. اتفاقية التنوع البيولوجي هي خيار رائع لمساعدتك على النوم في الليل .

سواء كنت تبحث عن زيت أو علكة أو كبسولة ، فإن منتجاتنا المميزة ، جنبًا إلى جنب مع بعض التغييرات في جدول النوم ، يمكن أن تساعد في محاربة الأرق لديك وتعزيز نوم أكثر راحة ليلاً.

تصفح موضة و جمال و صحة منتجات. أيضا ، تحقق من موقعنا أدلة الهدايا .

هذا المنشور مقدم لك عن طريق فريق Us Weekly's Shop With Us . يهدف فريق Shop With Us إلى تسليط الضوء على المنتجات والخدمات التي قد يجدها قرائنا ممتعة ومفيدة ، مثل ملابس ضيوف الزفاف و المحافظ و المايوه زائد الحجم و أحذية رياضية نسائية و ملابس الزفاف ، و أفكار هدية مثالية لكل شخص في حياتك. ومع ذلك ، لا يُقصد من اختيار المنتج والخدمة بأي حال من الأحوال أن يشكل تأييدًا من قبل Us Weekly أو أي من المشاهير المذكورين في المنشور.

قد يتلقى فريق Shop With Us منتجات مجانية من الشركات المصنعة للاختبار. بالإضافة إلى ذلك ، تتلقى Us Weekly تعويضًا من الشركة المصنعة للمنتجات التي نكتب عنها عندما تنقر على رابط ثم تشتري المنتج المعروض في مقال. هذا لا يدفع إلى اتخاذ قرارنا بشأن ما إذا كان المنتج أو الخدمة مميزة أو موصى بها أم لا. تعمل Shop With Us بشكل مستقل عن فريق مبيعات الإعلانات. نرحب بتعليقاتك في ShopWithUs@usmagazine.com . تسوق سعيد!

شارك الموضوع مع أصدقائك: