أفضل أساسيات العناية الذاتية للاسترخاء
تم تصميم منتجات العناية الذاتية هذه من الألف إلى الياء لتخفيف التوتر وتجعلك تشعر بالراحة بينما تتطلب الحد الأدنى من الجهد. يمكنك أيضًا الاختيار من بين المنتجات المختلفة مثل الأقنعة الورقية وأجهزة الاستحمام البخارية ووسائد التأمل والمزيد.
قد يكون الاضطرار إلى الاختيار من بين هذه الخيارات العديدة أمرًا مربكًا بعض الشيء. لهذا السبب قمنا بتجميع هذه القائمة من العديد من التوصيات عالية المستوى لأساسيات الرعاية الذاتية. كل واحد منهم يجلب شيئًا فريدًا إلى الطاولة ، وكلها تستحق اهتمامك.
تفصيل أهم أساسيات الرعاية الذاتية لعام 2022تفصيل أهم أساسيات الرعاية الذاتية لعام 2022
قناع الوجه جلام أب - أفضل عموما
جميع المكونات النشطة في هذا القناع طبيعية ، بما في ذلك زبدة الشيا والصبار وشجرة الشاي والنعناع والشاي الأخضر والليمون. كل هذه الأشياء تعمل معًا لجعل هذا القناع فعالًا ، مع الحفاظ عليه أيضًا آمنًا للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. يحتل قناع الورقة هذا المركز الأول في هذه القائمة من أساسيات الرعاية الذاتية بسبب المزيج المثالي من الأداء والقدرة على تحمل التكاليف وسهولة الاستخدام.
الايجابيات
- سهلة ومريحة للاستخدام
- آمن لأصحاب البشرة الحساسة
- يزيل حب الشباب بسرعة
- جميع المكونات الطبيعية تقلل من مخاطر الحساسية
- يحتاج لاستخدامه يوميا
وسادة التأمل Florensi - الأفضل للتأمل
النسيج المخملي الغني لهذه الوسادة مليء بدن الحنطة السوداء التي يصل سمكها إلى 5 بوصات. بفضل السحاب ، يمكنك دائمًا ضبط الحشو وفقًا لمستوى راحتك. المخمل الرمادي مطرز بنمط ماندالا أبيض في الوسط ، مما يزيد من جاذبيته. إنها تتطلب القليل من الصيانة ، والغطاء قابل للغسل في الغسالة.
الايجابيات- مقبض حمل يجعلها محمولة
- يقدم الدعم مرة أخرى للتأملات أطول
- لا يغرق المخمل بسبب الوزن
- إنه دائم للغاية
- قد ينكسر السوستة بسهولة
زجاجة ماء أكوافيت نصف جالون - الأفضل للترطيب
تحتوي على أوقية وعلامات زمنية على جانبها ، لذا يمكنك العمل على إنهاء الماء بنهاية اليوم. تعتبر هذه الرعاية الأساسية أيضًا مانعة للتسرب ، لذلك لا داعي للقلق بشأن تسرب المياه عند حملها. تحتوي على حزام مناولة حتى تتمكن من إرفاقها بحقيبة ظهرك أو استخدامها لحمل الزجاجة.
الايجابيات
- يأتي مع غطاءين
- منظف الزجاجة متضمن
- لها مقبض كبير لسهولة الحمل
- طريقة رائعة لتتبع تقدم الترطيب
- الزجاجة ليست صديقة للفريزر
Cleverfy Aromatherapy Shower Steamer - سهل الاستخدام
لا يقتصر الأمر على تحويل الاستحمام القديم الممل إلى شيء أكثر إثارة ، بل يوفر أيضًا فوائد صحية. وأبرز مثال على هذه الفوائد هو الحد من التوتر وتحسين الحالة المزاجية. سيشعر جسمك وعقلك بالانتعاش بعد الاستحمام باستخدام جهاز البخار الأساسي للعناية الذاتية.
الايجابيات- من السهل جدا استخدام
- هدية رائعة مع تغليف ممتاز
- يخفف الضغط النفسي والجسدي
- آمن للجميع تقريبًا
- الاستحمام الطويل سيستهلك قرصًا واحدًا بالكامل
ملح استحمام ثينا للاسترخاء - مخفض التوتر النهائي
ثم هناك فوائد طويلة المدى لبشرتك. إن استخدام ملح الاستحمام هذا يجدد بشرتك التالفة بانتظام ويساعدها على استعادة صحتها الكاملة. ستكون بشرتك أيضًا أكثر نعومة ونعومة عند لمسها. تعتبر هذه العناية الأساسية آمنة تمامًا لجميع أنواع البشرة والفئات العمرية تقريبًا.
الايجابيات
- يقلل من تجاعيد بشرتك
- يجعل عضلاتك أقل تيبسًا
- آمن للجميع تقريبًا
- تعزز الزيوت الأساسية المتضمنة مستويات الطاقة لديك
- عطره ليس للجميع
دليل الشراء: أساسيات العناية الذاتية
يعتقد الكثيرون ذلك الاعتناء بنفسك يقتصر فقط على الأكل الجيد ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وممارسة الرياضة بين الحين والآخر. في حين أن هذه ضرورية لعيش حياة أكثر صحة ، إلا أنها ليست قريبة بما يكفي لحياتنا الحديثة التي تسبب الإجهاد والتلوث. أنت بحاجة إلى روتين منتظم مليء رعاية ذاتية ضروريات إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية ومريحة حقًا. الشيء الوحيد الذي يقف بينك وبين هذه الحياة اليومية الرائعة هو اختيار المنتجات المناسبة ، وهو أصعب مما يبدو.هناك العديد من أساسيات الرعاية الذاتية الفريدة للاختيار من بينها ، كل منها يقدم شيئًا جديرًا بالملاحظة. العديد من هذه المنتجات مختلفة تمامًا عن بعضها البعض. يعمل البعض مع الموزعات ، بينما يصبح البعض الآخر جزءًا من روتين الاستحمام الخاص بك. اتبع هذا الدليل لفهم الأمر بشكل أفضل واتخاذ قرارات شراء مستنيرة.
فوائد أساسيات العناية الذاتية
بغض النظر عن منتج الرعاية الذاتية الأساسي الذي تختاره ، فهذه هي الفوائد الأساسية التي يجب أن تبحث عنها.
الحد من التوتر
الإجهاد هو مثل السم الذي سيؤثر ببطء على صحتك العقلية والجسدية حتى تكاد تنجح في ذلك كل يوم. لحسن الحظ ، يمكنك محاربة هذا الخطر باستخدام أساسيات الرعاية الذاتية المناسبة.
يأتي التطابق المثالي مع الإجهاد البدني في شكل عناصر يمكنك استخدامها للاسترخاء. بالنسبة للضغط النفسي ، فإن أساسيات الرعاية الذاتية ذات الروائح المهدئة هي الخيار الأفضل. هنا يمكنك أيضًا الاختيار بين منتجات إطلاق العطور التي تعمل في الحمام أو أثناء الاستحمام أو في منزلك بالكامل باستخدام موزع.
صحة الجلد
هناك الكثير من الأشياء والمواقف في حياتك اليومية التي يمكن أن تفسد بشرتك بشكل ملكي. يمكن أن تظهر آثار هذه في شكل الجفاف وحب الشباب والتجاعيد وغيرها من المشاكل الشائعة المتعلقة بالجلد.
ابحث عن أساسيات العناية الذاتية مثل غسول الجسم ووسائد التأمل التي تهدف إلى تنظيف بشرتك وتجديد شبابها من الداخل. تعتبر زجاجة الماء التي تعزز الترطيب خيارًا جيدًا آخر ، لأن الترطيب عنصر أساسي للبشرة الصحية.
تحسين المزاج
مزاجك له تأثير أكبر على صحتك مما قد تدركه. البقاء في مزاج سيئ ومجهد لفترة طويلة يمكن أن يظهر على شكل أمراض جسدية ومشاكل صحية. على العكس من ذلك ، فإن البقاء مسترخيًا والحصول على كمية وفيرة من هرمونات السعادة يمكن أن يخلصك من الآلام والأوجاع الطفيفة.
أساسيات العناية الذاتية المثالية لهذه المهمة هي تلك التي تريح بشرتك وعضلاتك برائحة مهدئة. حاول اكتشاف رائحة معينة تجعلك أسعد وأدمجها في الحمامات ، والاستحمام ، وموزعات غرفة النوم بالزيوت الأساسية وغيرها من المنتجات المماثلة. خيار آخر هو وسادة التأمل ، حيث ثبت أن التأمل يعزز مزاجك ويقلل من القلق.
يساعدك على البقاء بصحة جيدة
من خلال الاسترخاء وقضاء بعض الوقت لنفسك ، فأنت في الواقع تروج لنمط حياة صحي لنفسك. سيساعد أخذ بعض الوقت لعمل قناع للوجه أو التأمل على تقليل التوتر والقلق ، وهما عاملان رئيسيان وراء النتائج الصحية السيئة. يساعدك تخصيص الوقت لنفسك أيضًا على ضمان حصولك على ما يكفي من الطعام والشراب ، بحيث يمكنك البقاء رطبًا ومليئًا بالطاقة ، وعلى استعداد للتعامل مع بقية يومك.
خيارات لأساسيات العناية الذاتية
إذا كنت ترغب في شراء بعض العناصر للمساعدة في وقت الاسترخاء ، فقد تكون مهتمًا بالعناصر المختلفة المتوفرة في السوق. هذه هي المنتجات الأساسية للرعاية الذاتية الأكثر شيوعًا التي يمكنك الاختيار من بينها.
قنابل الاستحمام
قنابل الاستحمام هي مواد كيميائية مركزة يتم إطلاقها بمجرد ملامستها للماء. يمكن أن يؤدي رمي أحد هذه المكونات في حمامك قبل الدخول إلى جعل الماء أكثر راحة ، ورائحة أكثر ، وأيضًا فقاعات أكثر.
بواخر الاستحمام
تشبه قنابل الاستحمام قنابل الاستحمام ، لكنها لا تلامس جسمك. فقط ضعهم على الأرض أثناء الاستحمام ، وسوف يطلقون عطورًا قوية ومريحة. إذا اخترت الرائحة المناسبة ، سيشعر وقت الاستحمام بمزيد من الفخامة والهدوء.
وسائد التأمل
تعزز هذه الوسائد ممارسة التأمل وتساعدك على الشعور بالراحة أثناء الاسترخاء. تشجعك وسادة التأمل الجيدة على التأمل وتمنحك مساحة آمنة للقيام بذلك. توفر أفضل وسائد التأمل دعمًا جذعًا للتأمل أثناء الجلوس ، ويمكن أيضًا استخدامها للتأمل أثناء الاستلقاء.
أقنعة الوجه
أقنعة الوجه طريقة ممتازة لتعزيز صحة البشرة والاسترخاء. لا يستغرق قناع الوجه وقتًا طويلاً ، وعادةً ما يستغرق 20 دقيقة فقط. يمكنك شراء الأقنعة الورقية أو أقنعة الطين. الأقنعة الورقية سهلة التطبيق والخلع. أقنعة الطين رائعة لأولئك الذين يريدون فتح مسامهم. نوع القناع الذي تختاره متروك لك.
سأل الناس أيضا
س: هل المنتجات الأساسية للرعاية الذاتية آمنة؟
أ: نعم ، معظم منتجات العناية الذاتية من الشركات المصنعة ذات السمعة الطيبة آمنة تمامًا. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك إلقاء نظرة على قائمة المكونات قبل شراء أحد منتجات العناية الذاتية والتأكد من عدم إصابتك بالحساسية تجاه أي من المكونات. أيضًا ، استشر طبيبك قبل استخدام أي منتج رعاية ذاتية إذا كنت تعانين من أي أمراض خطيرة أو إذا كنت حاملاً.
س: متى يمكنني استخدام أساسيات العناية بالنفس؟
أ: تعتمد الإجابة على هذا على المنتجات الدقيقة التي لديك. يعد عمل روتين رعاية ذاتية عند العودة إلى المنزل من العمل فكرة رائعة. يمكنك تجربة التأمل أو استخدام قناع ملاءة بعد العمل ، أو يمكنك إحضار زجاجة ماء كبيرة مع تذكير بشرب الماء إلى عملك للحصول على القليل من العناية الذاتية طوال اليوم.
س: هل تعمل أساسيات العناية الذاتية لمكافحة الشيخوخة؟
أ: نعم ، ولكن إلى حد ما. من الواضح أنها لن تجعلك خالداً ، لكنها يمكن أن تبطئ آثار الشيخوخة على بشرتك وجسمك.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
